상실의 슬픔, 애도에서 정서중심치료의 효과

http://omn.kr/21830

아버지·애인 잃은 남자의 '독특한' 애도 방식

우리는 살아가면서 누구나 상실을 경험한다.
사랑하는 사람이 죽기도 하고
떠나가기도 하고
아끼던 무언가, 의미있는 무언가를 잃기도 한다.
이런 일들 후에는 애도 과정이 필요하다.
사람마다 저마다의 방식이 있고
그방식은 존중되어야하지만
잊지말아야할 것은 충분히
상실의 슬픔을 느낄 시간을 가져야 한다는 것이다.

정서는 우리 안에서 잊혀지고 사라지지 않는다.
어떤 모양으로든 티를 낸다.
아주 오랜 시간이 흐른 후에라도,,
때로는 삶의 순간순간들에서 삐그덕거기며,,

그래서 우리는 상실의 순간마다
특히 트라우마급 상황을 만났을 때는 더욱
우리의 정서를 만나줘야한다.
그것이 가장 빠르고 효과적으로
건강하지 않은 정서에서 빠져나올 수 있는 길이다.
어떤 정서를 경험하든 잘못된 것은 없다.
하지만 건강하게 그 정서에서 빠져나올 수 있는
정체되지 않는 정서의 순환은 필요하다.